Avocado fitness camp
20, 21, 22, 23 вересня
табір, який тренує healthy-звички, змінює ставлення до життя та дарує справжніх друзів
А 24 вересня — прийде твоя незалежність. життя. душі. тіла
бо кемп про те...
щоб вчитися дбати про себе у всіх сферах
Життя
Вміти правильно ставити цілі, вирішувати робочі задачі, почуватися впевнено в суспільстві, розуміти правила гри і вміти приймати програші. Дбати самій про себе у цьому житті.
Душа
Знати свої емоції, приймати їх та відчувати. Оберігати душу, прислухатися до неї. Знайти те, що наповнює її і далі правильно показувати шлях.
Тіло
Розуміти його філософію, знати і відчувати потреби.
Розрізняти інстинкти, викорінювати погані звички, давати йому найкращу їжу та будувати найкращі фізичні якості.
Тренування Лекції Веганське харчування Медитації Ранкові пробіжки і вечірні практики
Розваги Відпочинок Друзі Розвиток
Це наш не перший кемп
Ми їздимо в табори вже третій рік: навесні, влітку, восени і навіть взимку. За цей час Avоcado fitness camp відвідало 86 дівчат зі всієї України. Щороку для себе влаштовуємо зустрічі випускників кемпів, знайомимося, підтримуємо зв'язки, мило називаємо себе авокадо-пташками. Святкуємо вечірками з корисними солодощами :)
Останній кемп на віллі 2019
Останній кемп в Карпатах 2018
Хто проводить?
Христина Пеленьо, тренер, нутріціолог, фітнес-блогер, засновниця Avocado School. Знає більше 20-ти напрямків фітнесу, пробігла марафон в Амстердамі та Римі. Досліджує процес схуднення і наші звички.

"Я та людина, яка завжди хоче втікати до природи і приближатися до себе. Так, щоб побути деякий час без буденних обов'язків, проте водночас давати собі щось корисне. Відпочити з користю. На кемпі ділюся лайфхаками правильного харчування, вчу любити фітнес і біг так, як люблю його я. Ми досліджуємо своє тіло, читаємо, проводимо вечірні техніки компліментів, ранкові творчі майстер-класи та насолоджуємося моментом. Ми змінюємо себе. А ще, як бонус — худнемо. Тренування і складене мною меню показують свою силу :)

Ця тема кемпу: знайти себе і збудувати незалежність.
Будь готовою до змін".
Відгуки
Де?
У віллі посеред лісу
Дерев'яна вілла у Львівській області. Зроблена повністю в еко-напрямку: від світильників до сходів, від поличок до карнизів. Без пластику, без непотребу. Максимально вписатися в гармонію природи і водночас бути в комфорті.
У віллі якісна сантехніка, зручні ліжка та просторі кімнати.
Розклад
20 вересня
10:00 сніданок у Львові, прогулянки і знайомство
13:00 прибуття на віллу і поселення
14:00 функціональне тренування і техніка вправ
15:30 обід
16:00 Instaphoto time
18:30 вечеря
19:30 практика подяк
20:00 лекція "5 основних правил здорового харчування"
21 вересня
06:00 зважування на розумних вагах TANITA
06:30 пробіжка
07:00 сурія, медитація
08:00 сніданок
10:00 лекція про спину
10:30 тренування Пілатес
вільний час/ігри/книги
15:00 обід
16:30 мк Avocado rose
18:00 TABATA-тренування
19:30 вечеря
20:30 лекція "Заплануй своє життя".


22 вересня
06:30 пробіжка
07:00 сурія, медитація
08:00 сніданок
10:00 стретчинг і шпагати
12:00 проходження 4-х тестів на особистість
15:00 обід
15:30 лекція "Як поставити правильно ціль: життя, душа, тіло"
18:00 тренування Zumba
19:30 вечеря
20:30 техніка компліментів

23 вересня
06:30 пробіжка
07:00 сурія Намаскар, медитація безпечного місця
08:00 сніданок
12:00 екскурсія замком
14:00 обід
15:00 прибуття до Львова
16:00 прогулянка містом
18:00 арт-медитація
19:30 лекція "Як працювати з емоційним інтелектом?"
Знайти улюблене тренування, комфортне харчування і розклад дня — знайти своє тіло.

Знайти управлінські навики, класне оточення, зрозуміти основні цінності — знайти життя.

Знайти мрії, кайф та те, що дарує найкращі емоції — знайти душу.
Що?
9 тренувань
Вам лише здається, що це важко. Вони правильно чергуються і розподілені протягом дня. Враховують ваш стан здоров'я та фізичну підготовку. Просто піклуються.
8 лекцій
Не напрягають. Ми говоримо про спину, харчування, саморозвиток, грамотні тренування і книги.
19 прийомів їжі
Харчуємося 5 разів в день: 3 основні прийоми їжі і 2 перекуси. Без борошно, смаження, цукру. Цікаве, смачне і ситне рослинне харчування, яке склали за вас і приготували для вас.
10 учасників
Майже, як друзі Оушена. Дорослим дуже важко знайти друзів. Так, сприймайте учасників, як потенційних друзів для подорожей, спільних тренувань чи навіть бізнес-планів ;)
Арифметика
Скільки коштує ця активність в житті? Припустимо
9 тренувань!
*200₴ = 1800₴
8 лекцій!
*250₴ = 2000₴
19 прийомів їжі
*75₴ = 1425₴
10 учасників
* ∞ = безцінно
У кемп входить ще трансфер до вілли (300₴),
проживання там у двомісному номері (1500₴),
футболка (300₴), зважування на розумних вагах ТАNІТА (300₴).

7625 +
подарунки від партнерів, медитації, практики та екскурсія замком.
Ціна кемпу
7625₴
проте до 1 вересня
5600₴
після — 6600
Проведи свої найкрутіші дні літа.
20, 21, 22, 23 вересня
табір, який тренує healthy-звички, змінює ставлення до життя та дарує справжніх друзів.
24 вересня зустрінь свою незалежність.


Останній кемп на віллі 2019
Останній кемп в Карпатах 2018
Все права защищены. 2019
support@pelenio.com
+38066 87 87 058
Телефон:
Почта:
Cпособы оплаты:
Made on
Tilda